ノルディック De 歩こう!!

インストラクターの資格を取ったものの、仕事が忙しくて他のインストラクターのようにイベントに参加して、スキルやキャリアを磨くことがなかなかできない。仕方がないので、自分のペースで自分なりのやり方で何かできないかと考えました。

自分のダイエット経験などを交えながら、メタボ・ロコモ対策、ダイエットなどをのためのノルディックウォーキングの出張体験講習会を、2～3人程度の少人数を対象に、仕事の合間で都合の付く範囲でやってみようと思います。

12月以降も出張の予定が詰まっており、しばらくは開店休業の状態が続くかも知れませんが、ためらっていても前には進めないので、とりあえず歩き出すことにしました。

講習会の内容などは基本データを参照してください。また、自分の体験や参考書籍などからノルディックウォーキングの効果やリハビリへの適用事例なども紹介して行きたいと思います。

メタボ・ロコモ対策、ダイエットなどのためのノルディックウォーキングの出張体験講習会を行います

説明

全身の約90％の筋肉を使用し、通常のウォーキングの1.2～1.3倍のエネルギーを消費すると言われているノルディックウォーキングをやってみませんか？

お住まいの地域や職場などで希望者が集まれば、出張体験講習会を行います。主な出張エリアは仙台市、多賀城市、塩釜市、利府町、松島町および七ヶ浜町ですが、その他の地域についてはご相談ください。

講師

　仙台市宮城野区在住
　NPO法人日本ノルディックウォーキング協会（JNWA）公認インストラクター

講習対象者
　ダイエットなどのメタボ対策やロコモ対策、健康維持、リハビリなどを目的とする未経験者を主な対象といたしますが、経験者の参加も歓迎いたします。

募集人数
　1回の講習会の人数は2～3名程度を目安といたします。人数が多い場合などはご相談ください。

講習時間
　1回の講習時間は1時間30分から2時間程度です。プログラム内容と時間の目安は以下の通りです。天候などにより多少の変更の可能性もあります。

　・ウォーミングアップ:約20分
　・ウォーキング方法の習得:約30～40分
　・ノルディックウォーキングの実施:30～40分
　・クールダウン：約15分

費用
　ノルディックウォーキング専用ポールのレンタル代200円、スポーツ保険代100円がかかります。

講習会実施日
　講習会は土日祝日に行います。日程はご相談に応じますが、当方の仕事の都合でご希望に沿えないこともございますので、ご了承ください。また、レンタル用ポールの手配に2週間程度かかりますので、日程に余裕を持ってお申込みください。

お問い合わせ先は akya3110[@]gmail.com です（[@]の[ ]は外して送信してください。）。まずはお気軽にお問合せください。